年轻人失眠睡不着怎么办

年轻人失眠多因学习、工作压力及熬夜等不良睡眠习惯，导致睡眠障碍。

睡眠障碍可表现为入睡困难、夜间易醒、早起早醒、白天疲乏无力、注意力不集中等表现，临床上失眠原因多种，除了不良睡眠习惯，也包括其他疾病，比如甲亢、焦虑。

所以年轻人失眠，首先应到医院完善相关检查，排除其他原因导致的失眠。如果单纯失眠，可选用口服药物改善睡眠质量，包括非苯二氮卓类药物右佐匹克隆，及苯二氮卓类药物阿普唑仑、艾司唑仑等，并且养成良好睡眠习惯，必要时可以进行睡眠认知行为治疗。