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可以起到调理子宫和卵巢的食物,主要是一些含有植物雌激素类的食物,比如大豆类食品黑豆、黄豆、红豆、豆腐和豆浆等。
其他还有蜂蜜、蜂胶和蜂王浆等食品,也含有丰富的雌激素,也可以起到调理子宫和卵巢的作用。其他还有木瓜、山药等。
平时还需要注意养成有规律作息习惯,保证充足睡眠,避免长期熬夜。还需要适量参加室外体育锻炼,增强体质,还有助于缓解精神压力,保持心情舒畅,可以调理身体内分泌。
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