晚上睡不好，可由多方面的原因所引起。

1.可能是由于平时生活没有规律性。经常熬夜、聚会、追剧或玩手机游戏，导致生物钟被打乱，就会对睡眠质量造成影响，导致晚上出现睡不好的情况，比如入睡困难、睡眠中容易做梦等。

2.可能是由于精神心理因素所引起。比如近期内工作上的烦心事较多，给自己造成的心理压力太大导致情绪不好、想的问题过多，都会使大脑神经过于兴奋，进而造成夜间睡眠不好。

另外，还可能是由于某些疾病所引起。常见于神经衰弱、抑郁症、焦虑症等，都可出现睡眠障碍，表现出睡眠不好。