起床以后出现手腕部的疼痛症状，可以通过以下措施来缓解：

首先，要对腕部进行适度的制动和保护，同时要注意保暖，比如不要提重物，不要操持家务，同时可以佩戴护腕来保护。如果气候比较寒冷的，要及时地增加衣物。

其次，可以在局部进行一些对症治疗，比如用一些比较方便购买的消炎镇痛的药物，或者是活血化瘀的药物来缓解疼痛，经过以上的休息和对症治疗，症状在两三天就可以缓解。

如果出现每天晨起手腕部都疼痛，而且出现明显肿胀，局部皮温升高的情况，还是及时上医院进行就诊，看一看到底是什么原因导致的。一般考虑这个症状是由于腕部的关节炎导致，要根据关节炎的具体情况，比如类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎、退变性关节炎等采取相关的治疗。