要怎么快速长高

如果是在发育期间的孩子，有一些快速长高的方法可以起到很好的作用，比如要控制到每个人每天的作息习惯以及饮食上。

早上的可以喝一杯牛奶，然后吃一些蛋白质比较高的食物。中午尽量吃一些肉类或者蛋白质比较高的食物。下午可以少吃一点，但是蛋白质是不能够少，到了晚上可以多进行运动或者跑步来增加骨骼的发育。每天的锻炼时间不能够少于两个小时，而且是有规律性的坚持下来。

如果条件比较允许，还可以伴随吃一些钙片或者一些促进骨骼生长的药物，这样，长高也会比较的迅速。