喝酒前多久喝酸奶最有用

喝酒之前大概半小时喝一杯酸奶，能够在胃中形成一层保护膜，减轻酒精直接对胃黏膜的刺激伤害。

喝酒之前喝一杯酸奶，也可预防胃肠道对酒精的吸收过多，从而减少酒精对身体的伤害，酸奶当中还含有大量的葡萄糖以及糖分，能够起到渗透性利尿，加速肾小球的滤过，在一定程度也能加快酒精的代谢。

但是经常大量喝酒对身体不利，会刺激胃黏膜，容易引起慢性胃炎、胃溃疡甚至胃穿孔，酒精也会加重肝脏的代谢，容易引起肝炎、脂肪肝等肝脏疾病。

建议平时要戒酒，养成健康的饮食方式。