喝酒前喝酸奶是有用的。

酸奶内含有肠道有益菌群，有助于补充肠道益生菌，改善饮酒后拉肚子的症状。喝酒前进食酸奶可以形成胃肠黏膜屏障，有效地抵御酒精对胃肠黏膜的刺激，减少酒精的吸收，对胃肠黏膜有一定的保护作用。但一定要喝常温的酸奶，不要喝太凉的酸奶。

喝酒前喝酸奶有一定好处，但不建议长期大量饮酒，尤其是饮高度白酒，会伤肝、伤脑、伤胃，不利于身体的健康。