喝红糖水对于缓解痛经效果是比较好的。

痛经是女性生理期比较常见的一种症状，一般是由于多种原因引起的，痛经必须经过长期的调理才能够逐渐的恢复，具有一定的反复发作性，受凉是引起痛经的主要原因之一。

建议患者在月经来潮之前以及月经来潮过程当中一定要注意保暖，避免受凉的情况出现，因为治疗痛经需要的时间比较长，建议患者不要过于着急，痛经的患者在平时可以多吃一些补气补血的食物，能够促进血液的循环，促进淤血的排除。