脖子一扭就会疼的原因如下：

1.肌肉损伤、长时间伏案工作、长时间低头玩手机或者是颈部长期着凉，会导致颈部的肌肉出现损伤，在扭头时就会出现脖子疼痛的症状。应当调整日常的坐姿，避免长期低头，并且对损伤部位进行热敷和按摩等处理。

2.颈椎间盘突出症。当颈椎间盘突出症处于急性期时，在扭头的过程当中会刺激和压迫到神经，就会引起颈部疼痛。

3.如果在坐车的过程当中反复地急刹车，会导致头部摆动幅度过大，就容易使颈椎小关节损伤，也会导致转头疼痛。