吃海带对高脂血症的预防和治疗有比较好的作用。

海带的热量非常低，主要是纤维素含量比较高。所以多吃海带，可以减少高血脂食物的摄入，对高脂血症的预防是有比较好的作用。

当然，高脂血症的预防还需要从多个方面进行。饮食方面要少吃血脂含量高的食物，像动物的内脏、蛋黄、肥肉等都要适当控制，再就是要戒烟、限酒，适当运动，增加热量的消耗，控制体重。通过这些综合措施，可以预防高脂血症的发生。