怎么预防高脂血症

想要预防高脂血症，就一定要有一个健康的生活方式和饮食结构，保持合理的运动，高脂血症很重要的原因就是不良的饮食结构和生活方式。

高脂血症环境因素是非常重要的，患者如果长期大量吃一些热量高、油脂含量高、含糖量高的食物，喜欢多食、少动的生活方式，平时不爱运动，就容易得高脂血症。

患者平时一定要饮食清淡，喜欢吃一些低热量、油脂含量低以及含糖量低的食物，不要夜间加餐，也不要吃夜宵，保持良好的生活作息习惯，定时、定量、定餐，并且餐后一小时做适量的有氧运动，就可以预防高脂血症