颈椎变形前倾怎么办

颈椎变形前倾一般需要通过以下方法进行缓解：

首先，要避免不良的姿势，避免长期低头伏案工作，避免长期盯着电脑屏幕，可以调整工作台的位置使眼睛与工作台保持平视。还可以佩戴颈托进行牵引，矫正前倾的不良姿势。同时要检查有没有局部的发育异常，或者因为外伤造成前倾移位，需要进行手术治疗。

如果没有严重的移位可以进行一定的锻炼。在不疼痛的情况下进行双手上举抬头走路，用颈椎写米字。同时还可以头手对抗、拉单杠，并且游泳等也有助于恢复颈椎正常的自然生理曲度。去正规的医院进行，请有经验的医师康复训练、理疗、针灸，也有助于改善这种前倾。