哪些运动有降血压的作用

很多运动都具有降低血压的作用，因为在运动的过程中全身的动脉会舒张，同时能够促进身体的新陈代谢，从而发挥降低血压的作用。

比如最常见的运动有慢跑，慢跑时会使心率加快，增加人体的基础代谢率，而且不会对身体产生损害，属于非常有益的有氧运动，对控制血压非常有利。游泳也具有降压的作用，适合于不能跑步的患者，游泳的过程中不会损伤膝关节，而且也属于有氧运动。有益于降压的运动还有打太极拳、健身操等。

在运动时要注意控制好运动的强度，既要达到锻炼的目的，又要避免对身体产生损伤。