宝宝经常积食怎么调理身体

宝宝经常积食调理身体的措施如下：

首先，家长要从饮食结构方面帮助宝宝调理，家长要避免孩子进食甘甜、肥腻、辛辣、刺激性食物。平时要以比较容易被宝宝胃肠道消化吸收的食物为主，可以多吃一些富含维生素C的蔬菜类和水果类食物。还可以适当给宝宝进食具有促进消化作用的食物，例如山药粥或者香蕉汁等，能够帮助宝宝改善经常积食症状。家长还要帮助孩子养成良好的进餐习惯，避免暴饮、暴食，避免进食过多等。

其次，建议家长要加强宝宝的日常运动锻炼，每天坚持半小时左右的户外活动，有助于促进胃肠道的消化功能，缓解宝宝积食症状。