宝宝积食的调理方法如下：

1.应当严格限制小孩的饮食，尤其是不让小儿食用过多含有蛋白质以及糖类的食物，以流质或者半流质的食物为主，多给小孩食用一些含有粗纤维的食物，促进胃肠道蠕动，有助于消化。

2.家长可以给孩子的腹部进行手法按摩，比如以肚脐为中心顺时针的进行揉动，能够使胃肠蠕动加快，改善积食的情况。

3.要让小孩多进行一些活动，也有助于改善积食，促进胃肠蠕动。在此过程当中也要加大小孩的饮水量，多喝温开水，在必要时还应口服促消化的药物进行调理。