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胆固醇升高后可以吃豆腐吗

发布时间: 2020-07-06播放次数:91
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胆固醇升高后可以吃豆腐。豆制品含有大量不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用。

而且豆腐中含有的脂肪量比较低,不会导致血脂肪、血压升高。但是在吃豆制品时,尽量不要做油炸或者是油煎,否则会导致大量植物油或动物油摄入,引起胆固醇升高。

另外,胆固醇高的患者平时要注意低盐、低脂饮食,而且要低糖饮食,多吃新鲜的蔬菜、水果,多参加体育锻炼。如果平时有不良的生活习惯,例如吸烟、喝酒,尽量能够戒除,有助于降低体内胆固醇的含量。

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