膝关节软组织损伤需要制动和休养。

可以选择卧床后将患肢抬高，促进血液循环，改善局部症状。对于发生的急性损伤可以先冷敷患处缓解症状，慢性劳损伤害可以采取热敷、活血理疗，应用非甾体类消炎镇痛药布洛芬、塞来昔布等消炎镇痛，糖皮质激素、氨基葡萄糖营养受损的肌肉及关节，促进其快速恢复愈合。

伴有局部肿胀，可以应用甘露醇脱水消肿。轻微的软组织损伤5~7天可以恢复，造成肌肉撕裂甚至断裂的伤害要完善检查，进行手术修复治疗，可能需要4~6周的时间恢复。