喝咖啡是否能够增加体重长胖,主要根据以下情况进行判断:
1.如果只是喝一些纯咖啡,咖啡中不加有糖,也不加炼乳,没有加蜂蜜、红糖、黄糖,单纯喝一些咖啡一般不会使机体发胖。咖啡中含有一定的咖啡因,咖啡因可以兴奋中枢神经系统,使得机体代谢增强对减肥是有利的。
2.在喝咖啡的过程中加入的含糖物质过多,比如加入过多的红糖、黄糖、白糖、蜂蜜、炼乳,使得咖啡中的苦味消失。而糖的摄入量超标,这时喝咖啡就容易引起体重增加,肥胖发生。
肥胖的发生主要是由于摄入的热量过多,而消耗的热量不足,比如运动少或者没有运动,都是导致肥胖发生的原因。减肥的患者在喝咖啡的过程中不要加糖,一般不会引起体重增加。
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