老人失眠有什么方法改善

老人失眠可以通过日常的生活方式改善。例如每天保持规律的生活习惯，早睡早起，戒掉不良的嗜好，就可以改善老人失眠问题。

如果老人长期心理压力大，也会影响正常睡眠。建议平时老人应该多和家人沟通，避免心理压力过大，影响睡眠质量。还有部分老年人失眠和大脑退行性病变有关系，建议老人发病后口服催眠镇静类药物缓解症状，改善睡眠问题。

精神类疾病也会影响老人睡眠质量，建议老人及时到心理科诊治，避免老人失眠持续加重。