经期后要怎么保养身体

经期后保养身体需要注意以下几方面：

第一，要注意保持外阴部的清洁和干燥，穿宽松纯棉的内衣裤，适当地用温水清洗外阴，不要清洗阴道，以免干扰阴道的自净作用。

第二，要多注意休息，保证充足的睡眠。经期女性比较容易疲惫，月经过后要多注意休息调养身体，避免过度劳累，要让身体逐渐地恢复。

第三，要注意加强营养，多吃含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、红色的肉、白色的肉等。还要多吃一些具有补气养血功效的食物，比如红枣粥、乌鸡汤、桂圆莲子粥或者小米南瓜粥等。这些都可以促进女性的体力恢复，提高机体免疫力，增强体质。