有奶胀但通不了多是由于乳腺管不通畅导致的，需要及时的缓解这种现象，具体的可以如下：

第一，多让宝宝吸允乳汁，可以先吸净一侧，然后在吸另一侧。

第二，如果乳房里有肿块实在是吸不出来，可以采取热敷和按摩的方式，同时搭配吸奶器进行排空。

第三，请专业的催乳师进行按摩疏通乳腺管，促进乳汁的排出。

第四，如果是由于乳腺炎引起的乳房肿块，需要先积极的治疗乳腺炎，而且治疗期间要避免哺乳宝宝。

第五，饮食上要避免辛辣、刺激性的食物。