眼操对眼睛有什么的作用

眼操对眼睛有缓解疲劳的作用，对于儿童和青少年，坚持做眼保健操还可以防控近视的发生以及发展。因此，是建议坚持做眼保健操的，当然这是一个长期的过程，一定要坚持才可以，而且动作要准确，一般一天两次，至少十分钟。

还可以通过其它的方法来缓解疲劳，比如用温毛巾做做热敷，或者近看三十分钟的事物，可以再远眺十分钟等。

当然，防止眼睛疲劳的最主要的方法就是注意减少用眼时间，尤其是手机、电脑等电子产品的使用时间。