得了腰肌劳损走路感觉很累该怎么办

腰肌劳损走路时候感觉累是由于腰部肌肉痉挛造成。

患者长时间的走路，多出现酸痛或胀痛，叩击或休息后减轻，这是腰部肌肉及肌肉骨骼附着点无菌性炎症引起，可以口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，配合物理治疗，如红外线照射、理疗、超声波治疗、推拿、按摩，可以促进肌肉的血液循环，加快炎性介质的代谢。

纠正不良的生活习惯，如纠正长时间弯腰工作，腰背肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增加腰椎的稳定性。