临床可以帮助子宫下垂恢复的运动，可以做肛提肌运动。可以每天锻炼收缩肛提肌，这种情况有助于子宫脱垂的恢复。在有子宫脱垂得看一下脱垂程度，才能决定如何进行治疗。

轻微的子宫脱垂可以采用运动的方式，可以采用盆底康复治疗的方式进行调理，可以吃一些补中益气的药物进行治疗。如果是中度脱垂、重度脱垂，这种情况积极锻炼也是没有意义的。一般多数中度脱垂、重度脱垂的患者，多数考虑子宫韧带松弛，这种情况治疗一般建议还是通过手术进行治疗会比较好。

所以子宫脱垂的患者是采用运动的方式还是采用手术的方式，还是采用其它方法进行治疗，必须看一下子宫脱垂的程度。