不吃药也能够降血压，这种方法属于非药物疗法，主要通过饮食控制、运动等措施，包括低盐饮食、低脂肪饮食，戒烟限酒，适当运动控制体重。这些措施尽管没有降压药物的效果好，但是也能够起到一定的降压作用。

特别是有轻度高血压情况下，一般不首选使用药物，而是通过这种非药物疗法进行调理。多数情况下经过严格的饮食控制和运动，血压会有一定程度的改善，甚至能够使轻度的高血压恢复正常。只要通过这些方法能够使血压恢复到正常，就不需要用药治疗。

对于中度以上的高血压，使用这类方法血压仍然没有恢复正常，这种情况下还是要配合降压药物。因此不吃药降血压，一般比较适合轻度的高血压。