月经期间的女性可以适当食用桂圆，但不可多吃。

因为桂圆属于温补类食物，具有较好的养血和活血作用。尤其像有些女性在月经期间，会出现贫血以及气血不足等问题，适当食用桂圆，有助于女性在月经期间的睡眠，同时也可以避免失眠的发生。

桂圆虽然营养丰富，可以有效提高女性月经期间的免疫力，但对于体热的女性，就应该避免食用或是少量食用，否则很容易导致月经量过多，还会导致便秘、上火以及咽喉疼痛的问题。所以这一点需要格外注意。