肌肉拉伸的好处主要是会提高肌肉的韧度，同时会减少肌肉的损伤的表现，如果长期的拉伸，会引起肌肉力量的锻炼，同时也会保护周围的肌肉，防止发生在剧烈运动的时候引起受伤引起撕裂等情况。所以，肌肉拉伸是对肌肉的一种保护。

同时如果发生拉伤或者其他的症状的情况，需要先到医院就诊、检查，排除是否有肌肉或者韧带的损伤，可以通过检查核磁共振等方式确定原因。

治疗也可以用一些活血化瘀的药物，仙灵骨葆片配合一些外用的药物，云南白药气雾喷剂。保持良好的生活习惯，注意休息，避免受凉、劳累等情况。