冷敷对韧带的损伤是有一定帮助的，但是需要根据损伤后的时期，在韧带损伤后的早期，由于损伤韧带会出现局部的充血、水肿，出现比较明显的疼痛和活动受限，采取冷敷可以减少渗出，有利于消除肿胀和疼痛，对损伤是有一定的辅助性的作用。

一般3~4天以后，局部的渗出和水肿会明显的减轻，就应该停止冷敷，应该及时的采取热敷，以改善血液循环。韧带损伤以后应该避免下地活动，以保持韧带的稳定性，防止引起二次损伤。

另外可以在专业医生的指导下口服活血化瘀和消肿止痛的药物，轻度的韧带损伤会逐渐的恢复，如果损伤的韧带比较严重，合并有撕裂，单纯的保守治疗往往效果比较差，需要采取手术及时的治疗，以促进关节和肢体的功能恢复。