发生小腿扭筋后，多数会导致小腿部位比目鱼肌、腓肠肌，出现肌纤维部分断裂，会产生局部出血、肿胀。

所以，应该及时地停止小腿活动，防止受伤肌肉组织，受到外界刺激，会加重局部的出血。可以卧床休息，抬高下肢，促进小腿静脉回流。同时在小腿肿胀部位，可以应用跌打损伤的膏药。或者配合理疗仪烤电、微波仪治疗，通过物理手段，提高局部温度，会加速小腿肌肉内血流速度，促使血肿尽快吸收。

在医生指导下，根据肌肉损伤程度，可以选择正确的口服类的药物，都会促使肌肉组织损伤，尽快恢复。