经常吃凉性的东西是引起痛经的主要原因之一。痛经和患者平时的生活以及饮食习惯是有直接关系的，长期摄入一些生冷、刺激性的食物会引起气血停滞，间接的导致痛经的出现。

但是针对一部分患者也是属于病理性原因引起的，痛经一般是由于子宫内膜炎以及其它的妇科炎症引起的。患者如果出现痛经的情况下，一定要去医院检查一下引起的病因再进行调节。

平时尽量避免吃一些生冷以及辛辣、刺激性的食物，同时注意做好腹部的保暖，能够减缓对于子宫的刺激。