睡眠不好梦多怎么办

睡眠不好，梦多有可能是多种原因引起。生理性的原因可以引起，比如白天时事情较多、精神过度紧张、压力过大，患者可以出现，放松心情，减轻压力后，可以缓解。

如果患者睡前喝咖啡、喝浓茶、过度兴奋也可引起，应养成良好的睡眠习惯，避免睡前喝茶和咖啡以及过度的兴奋，可以在睡前听一些舒缓的音乐，有助于改善。

患者有器质性病变可能会导致身体不适可以出现，主要是治疗原发病，神经衰弱、焦虑症和抑郁症时也可以引起。神经衰弱主要是调节神经治疗，常用的药物有谷维素。焦虑症主要是抗焦虑治疗，一般应用坦度螺酮。抑郁症主要是应用西酞普兰抗抑郁治疗。