血糖对维护人体各器官和组织有着重要的作用，影响血糖不稳定的因素有很多。

1.饮食不规律，饮食是造成血糖波动的常见因素。

2.运动不规律，比如长期不运动会导致血糖升高，反之，过大强度的运动会使血糖降低。

3.情绪变化、精神紧张、压力大会使血糖升高，而精神萎靡则会使血糖降低。

4.气候变化，冬天会使肾上腺激素释放，从而血糖会升高，夏天则身体代谢快、消耗大，容易引起血糖降低。所以血糖高低不可忽视，定期到医院检查，尤其是中老年容易引起糖尿病等。