晚上睡觉腰酸吃什么

晚上睡觉腰酸要吃一些清淡的饮食，另外要吃一些富含营养的饮食。可以吃新鲜的油菜、新鲜的菠菜、芝麻酱、虾皮、豆腐、新鲜的牛奶、豆浆，这样对腰酸的缓解都会有帮助的。

另外，药物方面可以口服一些活血化瘀、消炎止痛的药物对腰酸也会有缓解。

腰酸一定要查明原因，如果每天晚上睡觉腰都酸考虑腰椎的病变，建议到医院查腰椎的核磁，明确诊断。如果是偶尔的腰酸可以注意休息，局部热敷或理疗对症治疗。