扭脖子了怎么办

扭到脖子了，可以通过以下方法治疗：

1.如果只是轻度扭伤，只造成了局部组织的红肿和疼痛，可以通过休息、制动的办法或者结合热敷、贴敷以及口服药物的方式改善症状。

2.如果扭伤较重，引起广泛组织的裂伤，则很有可能引起与组织相牵连的小关节出现错位，此时仅依靠制动，无法恢复，需要采取专业的按摩、牵引等办法，来使其恢复原来的位置。

3.如果造成了寰枢关节的错位，可以采取牵引治疗，边治疗，边观察。若效果不明显，如果有手术指征，还需进行手术治疗。

所以，扭脖子了，要进行相关的检查，再进行必要的治疗。