吃榴莲本身不能够达到减肥目的。
进食任何食物都不能达到减肥的目的,只要进食就是有热量的,所以吃榴莲不能减肥。而且榴莲是脂肪含量很高的水果,每100g榴莲当中含有的脂肪是3g,含有的碳水化合物是28g,所以热量也很高,可以产生147千卡的热量。所以,进食榴莲不但不能减肥,吃多还会增加体重。
要进行健康的减肥,是需要进食低热量的食物,也就是不吃热量高的食物或者尽量少吃热量高的食物,同时要配合有效持之以恒的有氧运动。
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