吃榴莲能减肥吗

吃榴莲本身不能够达到减肥目的。

进食任何食物都不能达到减肥的目的，只要进食就是有热量的，所以吃榴莲不能减肥。而且榴莲是脂肪含量很高的水果，每100g榴莲当中含有的脂肪是3g，含有的碳水化合物是28g，所以热量也很高，可以产生147千卡的热量。所以，进食榴莲不但不能减肥，吃多还会增加体重。

要进行健康的减肥，是需要进食低热量的食物，也就是不吃热量高的食物或者尽量少吃热量高的食物，同时要配合有效持之以恒的有氧运动。