减肥期间能吃榴莲吗

减肥期间是不建议吃榴莲的。

这是因为榴莲属于非常典型的热带水果，它的特征就是高热量、高糖分，尤其是高脂肪。榴莲的脂肪含量是很高的，而且这种脂肪富含很多饱和脂肪酸。这种脂肪一旦减肥人群摄入之后，在短时间之内是很难消化的，从而会进一步导致脂肪堆积，不利于减肥。

对于减肥的人群，可以选择低热量，比较容易消化吸收的水果。比如樱桃、草莓、苹果等，这样才有利于整个膳食的均衡。榴莲如果要吃，只能尽可能地少吃，大多数情况下千万不要碰，否则整个减肥的效果会大打折扣。