音频详情

经期吃东西不会胖吗

发布时间: 2020-09-19播放次数:310
语音文字:

经期吃东西会不会增胖,没有相关的文献和教科书有过明确的记载。

而有一部分营养学家认为,在月经期间吃一些高热量的东西,不会增胖的原因是月经期间会出现部分血液的丢失,体内为了代偿会加速吸收这些营养食物,达到补充体内营养的目的,所以月经期间吃一些热量比较高的食物不会增胖。但是这一说法并没有得到所有临床学者的肯定,因此这一说法目前备受争议。

但是对于想要控制体重,或者是想要控制脂肪的女性而言,月经期间的饮食可以适当的增进一些优质蛋白的摄入,比如肉、蛋、奶的摄入,同时再增强一些粗纤维和维生素的摄入,可以降低体内热量的摄入成分,同时还可以达到增补营养的作用。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据