运动结束后直接吃东西会不会变胖

运动结束后直接吃东西不一定会变胖，主要还要看具体的食谱，因为运动过程中消耗了大量能量，这时候吃东西对人体是一个能量的补充。

如果吃大米、白面搭配一定的蔬菜，这时候所摄入的能量多数不会转化为脂肪储存起来。如果运动后吃大量油腻食物，比如五花肉和排骨，偶尔一次也不会导致人体变胖。

要是经常性这样摄入，运动所消耗的能量就小于饮食摄入能量，剩余的能量就会变成脂肪储存起来，导致体重增加。