低血压的人是可以跑步的，进行合理的跑步运动有助于提升血压，缓解低血压的状态。

低血压的患者要避免剧烈的运动，剧烈的运动容易导致身体过于疲劳，反而对低血压不利；低血压的患者可以选择慢跑、登山、打太极拳、游泳等运动方式。

同时有低血压的人，还应该多吃一些营养丰富的食物，包括鱼虾、鸡蛋、牛奶、牛肉以及豆类和豆制品，少吃一些有降血压作用的食物，如芹菜、冬瓜等，通过自己的饮食和运动锻炼，能够缓解低血压的状况。