长期低头颈椎难受怎么办

长期低头颈椎难受的处理方法如下：

1.在出现颈部不适的症状后，患者可以对颈部进行按摩和热敷，放松颈部的肌肉，促进局部的血液循环，改善疼痛、酸胀等不适症状。

2.在工作当中也要保持正确的坐姿，不要长期伏案以及过度低头。在行走时挺胸抬头两眼要平视前方，驾驶汽车以及使用电脑的时间不宜过长，应适度活动多进行颈椎部位的功能锻炼。

3.在晚上睡觉时要调整枕头的高度，枕头不要过低或过高。如果疼痛的症状比较严重，可以使用非甾体类抗炎药以及肌肉松弛剂予以缓解。