房事过后腰酸背痛，有可能是因为房事时间过长或者动作过于剧烈，造成腰肌筋膜炎和腰扭伤引起。还有可能本身就有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等病症。房事运动造成这种病症的加重，比如椎间盘突出压迫神经引起腰酸背痛。

另外，还有一些女性有盆腔炎或者附件炎、子宫内膜炎等，在房事过后可以使炎症加重，导致腰酸背痛。

平时要注意腰背肌的功能锻炼，比如进行五点支撑、三点支撑法，增加腰肌的力量，增加腰椎的稳定性。对于妇科炎症，要及时进行相应的治疗。