扭到腰可以进行以下的治疗：

第一，要早期对腰部进行制动，比如用支具或者是用腰围子进行制动。这样能够在早期防止腰部扭伤进一步损伤加重，同时能够起到止痛的作用。

第二，要早期进行腰椎的X线片、CT的检查，来看是否有腰椎小关节的紊乱，或者是有腰椎横突等骨折的发生。如果有骨折或关节的错乱，要早期给予相应的治疗。

第三，要早期口服药物治疗以及外用药物治疗、物理治疗等，都能够有效地治疗腰扭伤。

腰扭伤要早期治疗，这样才能够使腰疼的症状缓解，使腰部肌肉的损伤得以恢复，使腰部的功能不再受限。