降血脂最快的食物

降血脂最快的食物

降血脂最快的方法肯定还是口服降脂药物，食疗有一定的辅助作用。当然生活中还是有些食物也可以帮助我们降低血脂水平。例如大蒜，生姜，就能够清除积存在血管内的脂肪，有明显降低胆固醇的作用。还有就是菜花，芹菜，洋葱，海藻，黄瓜，茄子，毛豆，胡萝卜等这些都能够一定程度的清除血管壁上的胆固醇物质，预防动脉硬化的形成。在水果方面，葡萄，苹果也具有抗动脉硬化，降低血脂水平的作用。除了要知道哪些适合吃也要知道哪些不适合吃，同时要控制总量，并每天运动，这才能更好的降低血脂