硫酸镁和红糖不能减肥。硫酸镁是一种泻药，它口服以后可以将肠道内的内容物排出，帮助清洁肠道。一般是用以肠镜检查前的肠道准备工作或者有些顽固的便秘，也可以通过口服硫酸镁而将便秘缓解。但是这种药物并不会有减肥的作用。因为肠道内的大便。是由于经过食物消化吸收以后形成的。小肠部位食物中的营养已经被完全吸收到体内。所以，即使对肠道进行清洁，也不会影响食物的营养吸收。所以对减肥是没有作用的。而红糖里面含有大量的糖分，热量也是比较多的，吃红糖不但不能减肥，而且还有增加热量摄入，导致肥胖的作用，所以这两种方法来减肥是没有依据的，不要相信。