减肥期间可以喝红糖水吗

减肥期间不能喝红糖水，这是因为：

1.红糖属于高糖食品。

2.减肥过程中需要对每天进食的热卡进行总体控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。

3.肥胖的发生是由于机体能量调节失衡所导致，由于入量多、出量少发生的肥胖。

在减肥的过程中，除了饮食控制以外，还要增加一定的运动量。如果喝红糖水容易导致能量摄入过多，在糖的比例中，红糖的含糖量在96%，比白糖和冰糖略少，但也属于高糖食品。白砂糖的含糖量在99%，冰糖的含糖量也在99%。如果喝了红糖水，要减少其他食物摄入量，计算起来非常困难。所以，减肥患者为了不给机体提供过多能量，减肥期间不要喝红糖水。