日常生活中，由于脖子不正确的姿势，或者是剧烈的突然活动，会造成脖子筋部的扭伤，会引起脖子处的疼痛，以及活动受限等临床表现。脖子筋扭伤后首先：

一、要避免脖子的活动，对脖子处进行适当的固定制动。

二、对于扭伤处在早期的24小时之内，进行适当的冷敷，最好是冰敷治疗，以减轻局部的肿胀和疼痛。

三、可以口服一些非甾体的抗炎镇痛药物应用，以减轻局部的反应，并起到的镇痛的目的。

在伤后的48小时之后，可以外敷一些抗炎镇痛的药膏，进行治疗。