手筋拉伤要想恢复快，需根据拉伤的时间和损伤程度选择不同的方法。一般早期拉伤可以制动、休息、冷敷，以减少出血，减轻肿胀。拉伤以后肿胀比较轻的可以肢体悬吊制动即可。

拉伤严重者需要支具固定，抬高患肢，消肿止痛，也可以通过脱水消肿、活血化瘀的药物帮助恢复，外用跌打损伤的药物也行。

疼痛明显者可以口服非甾体类解热镇痛药缓解疼痛，四十八小时以后则需要通过热敷、理疗、按摩等来帮助恢复，配合适度的拉伸放松康复训练效果更好。