让孩子长高的办法有哪些

要想让孩子长高的方法有很多，主要是加强营养以及运动，具体做法如下：

1.首先，孩子是否能够长高，基本上在于所要吸收的营养好不好。身高是由于营养堆积而引起的，所以想要让孩子长高，应该给孩子多吃一些含蛋白质和矿物质丰富的食物，同时还要补充维生素的成分，多吃一些水果、蔬菜。

2.天气变暖以后，应该要带孩子多出去参加一些户外的运动，同时也多晒晒太阳，有利于身体对钙的吸收，对于生长发育也是有所帮助的。正常情况，每天早上的九点到下午的五点之间是最佳的晒太阳的时间。

3.孩子在玩耍时，应该要避免孩子经常蹲着玩，都会导致孩子出现腿部血液循环不畅，不利于身高的增长。

4.正常生长激素的分泌高峰期是在晚上睡觉时，所以让孩子保证良好的睡眠也是非常重要的，要在每天晚上十点之前让孩子睡觉，保持每天至少有十个小时的睡眠时间。

5.可以让孩子多进行一些自由生长的项目，比如跳舞、游泳、单杠、打篮球等运动。