孕妇便秘时可以轻柔地按揉腹部，但是一定要注意力度不要太大，时间不要太久，揉的时间太久，会影响胎儿的健康。

孕妇便秘时除了揉肚子，还要在饮食上注意，不要吃油腻、不消化的食物，多吃一些通润肠道的食物，比如芹菜、韭菜、粗粮等，早起后可以先喝一杯温热的水，可以缓解便秘问题。

养成定时上厕所的习惯，饭后不要马上坐着或者躺着，适当地散步可以促进胃肠道蠕动。定期产检，监测血压和血糖的变化，不要乱用药物治疗便秘。