减肥可以吃意面吗

减肥期间可以少量地吃一些意面，但是食用量过多对减肥是不利的。

意面属于高淀粉类食物，淀粉主要是糖类含得比较高，这类食物进入机体以后，如果食用过多、消耗又少，机体就可以把多余的能源以脂肪的形式储存起来，对减肥是不利的。其次，吃意面的时候要注意少放酱料，有些酱料中热量含量高，对于减肥是十分不利的。在食用意面的过程中，最好选择普通调味即可。

减肥期间能够吃的食物很多，除了意面以外，还可以吃普通的面条、鸡蛋、包子、饺子，主要是对每天的进食大卡进行总量的控制。只要饮食计算合理、搭配荤素均衡，是可以的。同时要进行适量的运动，只有运动与饮食相结合，才能完美地达到减肥。只有入量少于出量才能够达到减肥，如果入量多出量少，机体就会发生肥胖。